Selv-Hypnose - Næstved

 

 – en simpel metode til øget livskvalitet

 

 

Når Du går i seng i aften – og de 21 næste nætter frem, eller efter behov. Lige inden Du er klar til at falde i søvn, skal Du give Dig selv nedenstående forslag 10 gange.
 
Eksempelvis:
 
- For hver dag der går, og på enhver måde får jeg det bedre og bedre.

 

- For hver dag der går, er jeg røgfri (og rygning er ligegyldigt, fuldstændigt lige meget)

 

- For hver dag der går, bliver jeg roligere og mere afslappet.

- For hver dag der går, bliver jeg slankere og tyndere.

- For hver dag der går, meget gladere - meget friere.
 

Det er meget vigtigt, at Du laver denne øvelse, hver nat uden at falde i søvn, før Du har lavet de 10 gentagelser.

Mens Du siger forslaget, kan Du forestille Dig selv, hvordan Du eksempelvis får det bedre.
 

Du kan tælle med fingrene, ved at presse ned på hver finger, for ikke at falde i søvn eller miste tællingen hver

gang Du siger forslaget.
 
Du begynder at skabe et adfærdsmønster som program-merer Dig på en rigtig og positiv måde. Den næste dag vil Du opdage, at Du reagere meget positivt på forslaget, og begynder at sætte det i relation til dit ”nye” liv.
 
Relaterede sider: