Målsætninger:
De fleste af os har prøvet at sætte et mål, som vi forfærdelig gerne ville opnå. Først overbeviser vi os selv om vigtigheden af, at nå dette mål. Så fortæller vi
det til alle der gider og høre om vores nye mål. Og selvom vi er fuldt ud klar
over vigtigheden af sådan et projekt, så sker der på forunderligvis ofte det, at
vi lige så stille glemmer eller udskyder det til i morgen – eller i overmorgen –
eller efter weekenden. Vi har lige pludselig alt for travlt. Der er noget andet,
som er mere vigtigt.
Hvorfor er det sådan ? Er det fordi vi ikke tror nok på vores beslutninger, eller er det rent faktisk således, at vores mål ikke er så vigtigt længere. Er der noget som er vigtigere, som for eksempel vores arbejde – eller familielivet ?
Jeg tror på, at alle kan nå deres mål. Der skal bare en god plan til, og så skal vi vide med 100% sikkerhed, hvad det er, vi gerne vil opnå. Vi skal forberede vores mål godt. Tænk alle muligheder igennem, inden du sætter dit mål, skriv alle tanker ned på et stykke papir – du skal først gå i gang, når du ved, at du er klar. Sæt et realistisk mål – del dit mål op i overkommelige stykker, således at hvert lille mål bliver en succes i sig selv. Koncentrer dig til gengæld 100% om en opgave ad gangen. Lad være med at have flere mål samtidig. Når du har nået et mål bliver du bedre og bedre til at nå dine andre mål i livet.
Lav en kontrakt med dig selv, hvor du har taget højde for f.eks.
Min målsætning er:
(det kan være alt fra at holde op med at ryge, motionere mere, spise sundt og tabe sig o.s.v.)
- Hvad får jeg ud af det ?
- Hvordan skal jeg belønnes, når jeg når målet?
- Hvem skal involveres i min plan?
- Hvornår skal jeg være endeligt i mål ?
- Hvad betydning har min målsætning for mit privatliv ?
- Hvad betydning har min målsætning for mit arbejde ?
- Hvad kan jeg gøre for at holde mig til planen ?
- Hvem kan jeg stole på, til at give mig moralsk støtte ?
- Hvordan kommer jeg i gang ?
- Hvad gør jeg , når min hjerne vil noget andet ?
Den største forhindring mod ens mål er vores hjerne – hjernen har nemlig en uhyggelig stor indflydelse på, om det at nå sit mål bliver en succes eller en fiasko.
Hjernen spiller os så at sige ud mod os selv – i underbevidstheden. Selv om vi f.eks. har overbevist os selv om, at nu er det slut med at spise wienerbrød til formiddags- og eftermiddagskaffen, så forsøger vores hjerne at overbevise os om det modsatte. Eller hvorfor tage cyklen til købmanden, når det går meget hurtigere med bilen – og du skal da ikke løbe nu, det regner jo. Hjernen vil med andre ord altid finde på gode undskyldninger og tage den ”nemme” vej. Den hopper gerne over hvor gærdet er lavest.
Vores hjerne er og bliver en automatiseret kontrolfreak. Det kan vi ændre på ved hjælp af hypnose. Ved at arbejde med de problematikker, hvor vi ved, at vores underbevidsthed som regel for overtaget over os – det afdækkes ved hjælp af samtale, og så laver vi en hypnose, der passer lige til dig.
Vaner skal bekæmpes med forandringer – så lad være med at give efter for fristelsen til at droppe dit mål.
For at score skal du have et mål - og målet skal være et du kan ramme...
Relaterede sider:
